السبت , 23 فبراير 2019
الرئيسية / صحة و جمال / هذا النظام الغذائي قد يمنع الخرف و الشيخوخه

هذا النظام الغذائي قد يمنع الخرف و الشيخوخه

هذا النظام الغذائي قد يمنع الخرف

 

 

 

المصدر: CNN الأخبارية

الآن يمكنك إضافة تقليل خطر الإصابة بالخرف إلى قائمة متزايدة من الأسباب لمتابعة اتباع نظام غذائي متوسطي أو أحد أبناء عمومته الغذائية.
وأظهرت الأبحاث الجديدة التي قدمت في مؤتمر رابطة الزهايمر الدولية في لندن هذا الأسبوع أن كبار السن الذين اتبعوا البحر الأبيض المتوسط ​​أو نظام غذائي ميند مماثل خفضوا خطر إصابتهم بالخرف بمقدار الثلث.

يقول المؤلف الرئيسي كلير ماكيفوي، من جامعة كاليفورنيا، كلية الطب في سان فرانسيسكو: “إن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على النباتات يرتبط بوظيفة إدراكية أفضل ونحو 30٪ إلى 35٪ أقل من خطر الإصابة بالإدراك أثناء الشيخوخة.

وأكد مسيفوي أنه نظرا إلى أن الدراسة أجريت في مجتمع كبار السن ممثل على الصعيد الوطني “فإن النتائج ذات صلة لعامة الناس”.
وقال رودولف تانزي، الذي يوجه وحدة أبحاث الوراثة والشيخوخة في مستشفى ماساتشوستس العام، ومؤخرا شارك في تأليف كتاب مع ديباك شوبرا حول الجينات، “بينما 35٪ هو أكبر من المتوقع من أجل اختيار نمط الحياة، وأنا لست مندهشا”، والشيخوخة تسمى “الجينات الفائقة”.
وقال تانزي، الذي لم يشارك في الدراسة: “يعتمد نشاط جيناتنا اعتمادا كبيرا على أربعة عوامل رئيسية هي: النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية، والنوم، وإدارة الإجهاد. “من هذه، ربما النظام الغذائي هو الأكثر أهمية.”

دراسة ماكيفوي التحقيق في عادات الأكل من ما يقرب من 6000 من كبار السن الأميركيين الذين يبلغ متوسط ​​أعمارهم من 68. بعد التكيف مع العمر والجنس والعرق وانخفاض التحصيل التعليمي وأسلوب الحياة والصحة القضايا – مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري والاكتئاب والتدخين و الخمول البدني – وجد الباحثون أن أولئك الذين اتبعوا النظام الغذائي ميند أو البحر الأبيض المتوسط ​​لديهم 30٪ إلى 35٪ أقل من خطر الضعف الإدراكي.
وقال ماكيفوي إنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين بقوا على تلك الوجبات الغذائية، كان أداءهم أفضل من الناحية الإدراكية.
أولئك الذين اتبعوا هامشيا النظام الغذائي استفاد أيضا، ولكن بهامش أصغر بكثير. كانوا أقل عرضة 18٪ لإظهار علامات الضعف الإدراكي.هذا النظام الغذائي قد يمنع الخرف

عن ahmed

شاهد أيضاً

استنشاق المبيدات الحشرية والتدخين يقودك للإصابة بمرض باركنسون

استنشاق المبيدات الحشرية والتدخين يقودك للإصابة بمرض باركنسون               …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *