الرئيسية / صحتك / هل تساعد البطانيات الموزونة في النوم؟

هل تساعد البطانيات الموزونة في النوم؟

ليس كل واحد منا يريد عناق عندما نكون مرهقين. بعض الناس، وخاصة الذين يعانون من مشاكل معالجة الحسية، تفعل تريد عناق، ولكن قد تكون غير مريحة الحصول عليه من أي شخص. كان لدى تيمبل غراندين ، عالم الحيوانات وناشط التوحد ، حلاً.

اخترع Grandin ” آلة الضغط ” التي ساعدت على استرخاء بعض الأطفال المصابين بالتوحد واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).

يؤثر مرض التوحد على القدرة على التفاعل والتواصل ، و ADHD هو اضطراب عقلي يعيق السيطرة الدافعة والقدرة على التركيز. يسعى بعض الأطفال المصابين بالتوحد إلى الضغط البدني للتغلب على التحفيز المفرط.

الفكرة وراء اختراع Grandin هي أن الضغط العميق الملمس ، مثل الحضن أو التمسيد أو المعانقة ، يمكن أن يكون مهدئًا. هل يمكن للبالغين دون مرض التوحد الاستفادة من نفس ردود الفعل على الضغط البدني مثل الأطفال المصابين بالتوحد؟

بعض الناس الدؤوب يعتقدون ذلك. شركات مثل ZonLi و الجاذبية البطانيات أدخلت المرجحة (أو “الجاذبية”) البطانيات التي تزن حوالي 3 إلى 25 جنيها (1-11 كجم)، وهي مصممة لتحفيز الجهاز العصبي الودي إلى دولة يستريح لها (أ الشعور عانق) كما يعارض مشاعر “قتال أو هروب” التي تبقينا في حالة تأهب للخطر ولكن أيضًا عند النوم.

ولكن ما الدليل على أن هذه البطانيات تخفف من الأمراض مثل القلق والأرق والإجهاد ومجموعة كاملة من الحالات الأخرى قد تستفيد من الضغط العميق؟

ما هي بطانية مرجحة تستخدم ل؟
وجدت دراسة سويدية واحدة في عام 2015 أن بطانية موزونة قد حسنت من وقت نوم الأرق وخبرته. (لاحظ أن الدراسة كانت مدعومة بمنحة من شركة تصنيع البطانيات الموزونة.) وفي دراسة أخرى ، قرر الباحثون أن البالغين هدأوا بالبطانيات الموزونة ، حيث أبلغ 63 في المائة من المشاركين البالغ عددهم 32 عن قلق أقل بعد استخدام واحدة.

منذ عميق الضغط بلمسة و تشير التقارير إلى انخفاض معدل ضربات القلب العالية و مستويات الكورتيزول مع زيادة السيروتونين (أ العصبي الذي يحافظ على توازن المزاج)، فمن المنطقي أن البطانيات الجاذبية يمكن أن تساعد في تخفيف نظام العصبي. قد يعني هذا الشعور بالراحة في وقت يصاب فيه حوالي 25٪ من الأميركيين بالأرق كل عام.

يقول الدكتور راج داسجوبتا ، أستاذ مساعد في الطب السريري في: “الأرق شائع جدًا ، فالنوم يشبه اللغز ، ويشمل قطعًا مثل الضوء ، ودرجة الحرارة ، و” تأثير التحاضن “، وهو بمثابة عناق”.

جامعة جنوب كاليفورنيا. يلاحظ أنه بالنسبة لبعض الناس ، ربما أولئك الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب ، يمكن أن تكون البطانية واحدة من قطع اللغز المفقودة. هناك الكثير من الأدلة على أن “تأثير التحاضن” يساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل متعلقة بـ ADD و ADHD والتوحد ، كما يقول.

ولأن البطانيات قد تمارس الضغط لتحريك نقاط في الجسم ، فإنها قد تساعد أيضًا أولئك الذين يتعاملون مع الألم المزمن ، حتى في حالة الألم العضلي الليفي.

تؤكد Dasgupta أن النوم فردي لدرجة أنه يصعب الإدلاء ببيانات واسعة حول أي منتج متعلق بالنوم. لكنه يوصي على الإطلاق بهذه البطانيات قبل البدء بشخص يتناول أدوية النوم الطبية.

ويقول إن أحد الجوانب السلبية لهذه البطانيات هو أنها باهظة الثمن (تتراوح بين 50 إلى 300 دولار). آخر هو أن الأطفال الصغار أو الحيوانات الأليفة يمكن أن تصبح محاصرين تحت بطانية البطانية.

هل البطانيات الموزونة تساعد في القلق؟
تجدر الإشارة إلى أنه ، عندما يتعلق الأمر بالقلق والعلاجات ذات الصلة ، فإن تأثير الدواء الوهمي قد يرفع رأسه. يشير Dasgupta إلى أن الأدلة الموضوعية المدعومة من الأبحاث سيكون من الصعب إنشاؤها في بيئة معملية ، لأن من الواضح أن موضوعات الاختبار ستعرف من وزن البطانيات التي كانت جزءًا من مجموعة الاختبار أو مجموعة التحكم. لذا ، في حين أن البعض قد يجد بطانية ثقيلة مريحة ومهدئة ، فقد يجد آخرون أنها وسيلة 300 دولار للشعور بأنهم يتعرضون للخنق.

عن admin

شاهد أيضاً

تعرف كيف توثر الكحول على الإبداع العقلي

“الكتابة في حالة سكر ، تحرير الرصين” هو النهج الذي أتبعه في هذا المقال. مجرد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *